Ce 10 janvier 2010, j'ai pris le départ des 10 kilomètres de la Prom'classic qui fêtait pour l'occasion son 10ème anniversaire....

C'est donc pour la 3ème année consécutive que je prenais le départ de  cette course ultra-roulante que j'aborde comme un test de forme de début d'année...

L'année dernière, je suis parvenu à accrocher la 377ème place masculine en 39'33''.... J'espérais faire aussi bien mais il n'en fut rien.....

Il me faut pour analyser cette contre-performance, revenir quelque semaines en arrière.....

J'ai eu la chance pour les vacances de Noel de recevoir mes filles Julie et Alexia à la maison..... Pour l'occasion, nous avons profité de la montagne pour initier tout ce petit monde au ski..... Les impératifs budgétaires ne nous ont pas permis de dormir sur place et ce fut "aller-retour" en bus de Nice à Valberg y compris le 1er janvier 2010.... Avec au programme, réveil à 6h10 du matin.... préparation des "casse croute" et du matériel puis départ en bus à 7h38 de Promenade-Magnan pour une arrivée à Valberg vers 10h00..... journée de ski et retour à Nice à 18h30 ..... mais il faut encore tout ranger.... mettre à sécher.... s'occuper de notre petite famille... eh oui 7 à la maison çà n'est pas rien.....

Résultat, beaucoup de fatigue engendrée par ses réveils matinaux après de courtes nuits..... Le plan d'entraînement que je me suis efforcé de suivre à la lettre le soir...... avec en prime une belle poussée de "boutons de fièvre", gage de ma fatigue et de ma baisse de défenses immunitaires.....
Mais çà en valait vraiment la peine..... Dove à 6 ans décroche sa 2ème étoile, Anne-Bénédicte à 12 sa 3ème, Julie (14 ans) et Alexia (12 ans) qui découvraient la montagne et chaussaient des skis pour la première fois.... leur 1ère étoile..... Merci les enfants!!!!

Hier nous remettons le couvert à Valberg..... Dove doit décrocher sa 3ème étoile.... et une partie de luge s'impose vue l'importante quantité tombée ces derniers jours....



Quelle chance d'avoir à 80 km de NICE de tels paysages.....


Le contraste entre hier et aujourd'hui et plutôt flagrant.....


J'ai troqué le blouson et les bottes pour le cuissard court et les baskets.....à côté de mon ami le "Solitaire"....

C'est donc sans prétention que je me suis levé ce matin.... si ce n'est de me rapprocher le plus possible de mon chrono de l'an passé........ Mon plan d'entraînement... même s'il a été respecté dans l'intégralité m'a montré mes limites et mes faiblesses.....

Aucun souci pour passer le volume hebdomadaire.....
La difficulté est venue dans le travail de ma VMA et de mes allures 10 km.....
Les séances de VMA de 150m à 500m se sont bien déroulées mais c'est à partir des 600m que j'ai commencé à coincer...... le travail d'allure du samedi s'est bien passé avec les 1000 m et les 1500 en répétition mais les 2000 m me furent fatal.... et je parle bien d'allure 10 km que j'estimais à 3'50-3'55 au km....

Enfin Bref..... rapide échauffement au cours duquel je croise le solitaire avec qui je me retrouve d'ailleurs dans le sas "- 40'"....

Les féminines comme à l'habitude partent 5' avant nous et nos sommes lâchés à 10h00 tapante.....

Les conditions météo étaient pourtant correctes : pas de pluie, quasi pas de vent..... tout juste un peu d'air frais dès qu'on s'écartait du peloton.....

Je pars sur le tempo prévu durant les 3 premiers km..... puis j'ai l'impression que le moteur est bridé... je n'ai mal nulle part mais ne parviens pas à me faire violence.... Le solitaire qui semble bien en jambes me décroche d'ailleurs après un mot d'encouragement au km 4.....

Les 6 km suivants furent incompréhensibles.... incapable de courir plus vite que 4'15'' au km..... le terme "bridé" est celui qui correspond le mieuxà ce que j'ai ressenti...... comme lorsqu'on a enclenché le limiteur de vitesse de la voiture et que malgré le fait qu'on est le pied au plancher on ne dépasse pas les 80 km/h programmés.....

Je termine dans un temps décevant d'environ 41'40'' soit 2' de plus que l'an passé..... résultat décevant..... mais que je relativise avec maintenant plus de recul...... J'aperçois bambi à l'arrivée, Laurent05... qui n'était apparemment pas très loin..... et le Solitiare qui s'est approché encore un peu plus des 40'..... Bravo l'ami.....

Ma petite Fleur venue m'encourager tant au départ que sur les 3 derniers km.... me réconforte..... comprend qu'il ne faut pas trop insister, ni me chercher d'excuses.... un grand merci mon amour.....

Je ne traîne pas dans l'aire d'arrivée.... la jolie médaille récupérée après avoir restitué ma puce... nous rentrons à la maison....

Mes temps de passage qui illustrent parfaitement ma méforme....

Cela fait déjà plusieurs semaines que je dois rédiger un petit article sur la gamme de produits énergétiques NUTRATLETIC.....

J'ai acheté quelques produits lors du salon du Marathon des Alpes Maritimes..... la dégustation fut plutôt sympa et le contact commercial chaleureux....

J'ai été séduit par leur boisson énergétique à la saveur "agrumes"

Voici la fiche descriptive fournie par le fabricant...

Egalement une gamme  saveur "salée" post effot en récupération ou au cours d'un ultra en régénération... histoire de se requinquer...

Il ne me reste plus qu'à tester en situation, d'autant que le commercial m'a dit qu'avec la boisson énergétique ... besoin de rien d'autre.... ni gels ... ni barres.... quel gain de poids.....lorsqu'on est en autosuffisance..... reste à voir si çà me cale l'appétit....