Samedi 28 mars 2009
6
28
/03
/2009
14:20
Suite à l'inconfort de mes Rucky Chucky de chez North
Face.... notamment en descente sous l'avant pied mais également le laçage plus que douloureux sur le coup de pied, j'ai décidé de franchir le pas et de m'essayer aux Sky Race de chez LAFUMA.
A l'essayage, l'accueil du pied est très confortable... les petits petons se voient chaleureusement accueillis et
c'est déjà une bonne chose...
Le laçage indépendant "avant-arrière" permet un ajustement plus précis du chausson. Reste à voir dans le temps si les petites pièces plastiques, servant de "freins de
lacets", jouent toujours parfaitement leur rôle...
La semelle présente un bon cramponage qui sera sûrement sollicité dans la si réputée "boue" au Trail des Citadelles...
Développée en collaboration avec les trailers du team
Lafuma, cette chaussure est sensée apporter confort, légèreté, et une excellente accroche.
Usage :
Trail performance en toute saison.
Matières tige
: Dessus en mesh 3D - Pare-pierres avant en TPU - Languette à soufflet.
Matière doublure
: Textile et mesh 3D.
Première de propreté
: Amovible PES/EVA.
Semelle : VIBRAM® XRUN caoutchouc / intercalaire LAFUMA Phylon tri-densité.
Option : guêtre protectrice polyamide Active Gaiter LFG1388.
Premier essai dès demain sur les pentes des Baous de la Gaude et de St
Jeannet.... à suivre....
Par Joe One
-
Publié dans : Matériel - Equipement
-
4
-
Recommander
Lundi 23 mars 2009
1
23
/03
/2009
21:34
Par Joe One
-
Publié dans : Généralités
-
7
-
Recommander
Samedi 21 mars 2009
6
21
/03
/2009
13:46
Par Joe One
-
Publié dans : Diététique
-
0
-
Recommander
Mardi 17 mars 2009
2
17
/03
/2009
09:26
Ce dimanche, j'ai rejoint avec Chris quelques amis kikoureurs sur Mandelieu
la Napoule, suite à une invitation de Brague Spirit....
Sur place à 7h00, nous faisons la connaissance de plusieurs coureurs de l'ASPTT Nice, pour la plupart déjà inscrits sur le Trail des Balcons d'Azur qui se déroulera le 26 avril 2009!!!!!
Pour ma part, je prends plus cette escapade comme le prétexte d'une belle sortie longue qui va me permettre d'augmenter mon volume d'entraînement sur des sentiers jamais foulés jusqu'à
présent....
Après quelques tatonnements en ville..... Benjamin, "l'orienteur" pour la circonstance, nous tire rapidement d'affaire et nous emmène hors des snetiers battus....
Les pentes se montent longues, régulières et progressives.... ce qui nous permet de monter le corps tranquillement en température.....
Le paysage est très vite magnifique, la roche a de jolies couleurs.... et la végétation agréable....
Brague spirit s'essaiera également en arrière plan à quelques tractions... Mais pas le temps de profiter des transats...
Je me souviens de quelques passages fort sympathiques tels que le pont des Sarrazins et la belle montée juste après dans laquelle "Juju" m'a montré ses excellentes qualités de
"grimpeur".....,
tels que le lac des Ecureuils.... et sa belle montée qui nous emmènera sur un petit parking au pied du Pic de l'Ours.... Et bien evidemment, la petite boucle qui nous emmènera au sommet du Pic de
l'Ours via la dent de l'Ours.....
Seul regret, le temps encore un peu couvert qui n'a pu laisser la nature exprimer tout son
éclat...;
et nos impératifs familiaux qui nous ont obligés à écourter la sortie longue de 3h19' de course
effective et 29 km sur 1200 m de D+....
Très joli port qui nous accueille à l'arrivée pour les derniers hectomètres...
Par Joe One
-
Publié dans : Généralités
-
3
-
Recommander
Vendredi 27 février 2009
5
27
/02
/2009
08:25
Depuis le début de l'année, je fais une bonne cure d'ISOXAN
Endurance à raison de 3 cachets par jour....
Spécialement conçu dans le respect des apports nutritionnels conseillés pour couvrir les besoins en vitamines, minéraux et
oligo-éléments d'un adulte sportif.
Isoxan Endurance vise à apporter un capital énergétique maximal avant, pendant et après la compétition, et contribue à améliorer la performance et la récupération des sportifs dont l'activité
physique est principalement de type aérobie (cyclisme, marathon, tennis...).
CONSEIL D'UTILISATION :
3 comprimés par jour à avaler de préférence, au moment des repas avec un verre d'eau, pendant 2 semaines. Je conseille vraiment de les prendre en mangeant car à jeûn il m'est arrivé de ressentir
un état nauséeux....
La cure peut être renouvelée plusieurs fois dans l'année.
Ingrédients (pour 3 comprimés) :
Vitamine C/acide ascorbique 150 mg
Vitamine E/tocophérol acétate 24 mg
Vitamine B3 (niacine) 15 mg
Vitamine B5/acide pantothénique 6 mg
Bêtacarotène 4,8 mg
Vitamine B6/pyridoxine ) 3,75 mg
Vitamine B2/riboflavine ) 3,6 mg
Vitamine B1/thiamine ) 3,3 mg
Vitamine B9/acide folique ) 300 µg
Vitamine B8 100 µg
Vitamine B12/cyanocobalamine ) 3 µg
Magnésium 130 mg
Zinc sulfate 14 mg
Fer fumarate 10 mg
Manganèse sulfate 3,5 mg
Cuivre gluconate 3,2 mg
Sélénium sélénite 115 µg
Autres composants : cellulose microcristalline, lactose, croscarmellose, talc, stéarate de
magnésium, polyvinylpyrrolidone, maltodextrines.
Agents d'enrobage: E460 (cellulose), E464 (HPMC ou hydroxypropylméthylcellulose, E570 (acides gras)
Colorants : E171 (dioxyde de titane), E110 (jaune orangé-S) et E101 (riboflavine)
Boite de 45 comprimés
Avec cette cure que je suis assidument avec Chris, nous ne semblons pas avoir de carence... La forme est bonne l'augmentation de la charge d'entrainement passe très bien
Par Joe One
-
Publié dans : Diététique
-
0
-
Recommander
Réagissez