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Vendredi 10 avril 2009 5 10 /04 /2009 21:08

Ca y est les jeux sont faits, chris et moi sommes enfin prêts pour nous transporter dans cette région encore inconnue... à l'assaut du Pays Cathare...

Nous prenons la route demain assez tôt pour nous rendre à LAVELANET dans l'Ariège (09). Nous serons ce dimanche 12 avril 2009 à 6h00 au départ du parcours long de 73 km et 3600 m de D+ du Trail des Citadelles...

Nous prendrons part la veille au soir à la fameuse pasta party gracieusement offerte par les organisateurs puis nous dormirons dans un gite rural à BELESTA (09)

Compte rendu et news mardi dans la journée!!!!!

A plus les potos....

Par Joe One - Publié dans : Généralités - Communauté : Trail - Course à pied
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Mardi 31 mars 2009 2 31 /03 /2009 20:49
 

A la demande générale de 2 de mes lecteurs...sniff.sniff....qu'il n'y en ai guère plus....mais au diable la quantité, vive la qualité....., voici un petit retour d'expérience suite à ma première sortie technique et très vallonnée avec mes LAFUMA Skyrace...


Tout d'abord, mon choix un peu tardif ne m'a pas permis de marcher suffisament avec avant de m'élancer à l'assaut des sentiers... si bien qu'au départ, j'avoue n'avoir pas eu de bonnes sensations.... Le chausson est très accueillant, le laçage « avant-arrière » confortable (gare tout de même au serrage trop présomptueux car après le pied gonfle)....


Ayant opté pour le modèle "non-imperméable" et donc plus léger, j'ai préféré faire le choix des guêtres LAFUMA spécifiquement prévues pour ce modèle.... Eh oui, il ne faut pas oublier que la boue des Citadelles nous attend dans quelques jours (12 avril 2009 à LAVELANET)....

Une fois mes gûetres mises en place, et ma pression sur le coup de pied verrouillée, je déplore de ne pas avoir accés au serrage avant ou alors à devoir défaire la pression qui n'est pas si simple à passer dans les lacets.... Si bien qu'ayant légèrement trop serré le pied gauche.... par fainéantise, j'ai continué mon entraînement. J'avoue cependant que le coup de pied était plutôt bien marqué en fin de séance..... à surveiller....


Sinon, je trouve le modèle fort agréable, bon dynamisme et traction en montée... dans les descentes, les conditions fort humides (3h de pluie....) ne m'ont pas permis de lâcher tous les chevaux.....car il y avait de nombreuses pierres bien lisses et donc bien glissantes.... Par contre, dans la terre ou les gravillons: excellent rendement....


J'en suis pour l'instant plutôt satisfait.... il me reste à voir dans les conditions de l'examen... mais surtout dans le temps, question « durée de vie »....


A suivre....

Par Joe One - Publié dans : Matériel - Equipement - Communauté : Trail - Course à pied
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Samedi 28 mars 2009 6 28 /03 /2009 14:20

 

Suite à l'inconfort de mes Rucky Chucky de chez North Face.... notamment en descente sous l'avant pied mais également le laçage plus que douloureux sur le coup de pied, j'ai décidé de franchir le pas et de m'essayer aux Sky Race de chez LAFUMA.


A l'essayage, l'accueil du pied est très confortable... les petits petons se voient chaleureusement accueillis et c'est déjà une bonne chose...

Le laçage indépendant "avant-arrière" permet un ajustement plus précis du chausson. Reste à voir dans le temps si les petites pièces plastiques, servant de "freins de lacets", jouent toujours parfaitement leur rôle...

La semelle présente un bon cramponage qui sera sûrement sollicité dans la si réputée "boue" au Trail des Citadelles...


Développée en collaboration avec les trailers du team Lafuma, cette chaussure est sensée apporter confort, légèreté, et une excellente accroche.

Usage : Trail performance en toute saison.

Matières tige : Dessus en mesh 3D - Pare-pierres avant en TPU - Languette à soufflet.

Matière doublure : Textile et mesh 3D.

Première de propreté : Amovible PES/EVA.

Semelle : VIBRAM® XRUN caoutchouc / intercalaire LAFUMA Phylon tri-densité.
Option : guêtre protectrice polyamide Active Gaiter LFG1388.


Premier essai dès demain sur les pentes des Baous de la Gaude et de St Jeannet.... à suivre....

Par Joe One - Publié dans : Matériel - Equipement - Communauté : Trail - Course à pied
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Lundi 23 mars 2009 1 23 /03 /2009 21:34

Ce dimanche fut pour Christelle et moi l'occasion de remettre le couvert pour une très belle sortie longue oragnisée cette fois -ci par l'ami Julien (Papadju)qui nous avait déjà accompagné la semaine dernière sur la reconnaissance du Trail des balcons d'Azur....

Le ton avait été donné en annonçant 40 km et 2200 m de D+.... Nous nous sommes donnés rendez vous à 7h00 dans le secteur de l'Aire St Michel à Nice Nord..... Nos véhicules stationnés, nous sommes ravis de retrouver Fabien (fbnice), rencontrés récemment sur les pentes du mont Chauve... Rémy (Woam) que nous n'avions pas revu depuis bien longtemps.... Nous retrouvons Jean Michel (Brague Spirit) qui nous présente Vivien, un coureur spécialiste de la route de l'ASPTT NICE. Les présentations terminées, nous prenons le départ par le GR5 et nous lançons à l'assaut du Mont Chauve avec ses 850 m d'altitude.... histoire de prendre tout de suite 500 m de D+.



Les températures sont encore bien fraîches avec un petit vent dans le nez... A l'ombre il fait frisquette.... mais les premières montées vont vite faire monter la température...

Jean-Michel talonné par Rémy...
Fabien qui nous quittera que trop vite à cause de son genou...
Ma petite femme ... toujours présente malgré la nuit éprouvante passée à travailler... respect...

Dès la première montée le paysage et déjà prometteur

Nous continuons tranquillement notre ascension du Mont Chauve et profittons des "haltes-regroupement" pour écouter l'ami Julien qui connait parfaitement le secteur...

Le Mercantour est bien enneigé.... n'est ce pas ???

Nous atteignons le sommet du Mont Chauve puis descendons sur la baisse de guigo par un chemin que Chris et moi connaissons bien.... et rejoignons TOURRETTES LEVENS par le GR51. Nous profitons de notre passage à TOURRETTES LEVENS pour compléter nos poches à eau... Puis après avoir traversé le village, nous rejoignons TRALATORE toujours par le GR 51.

Nous montons sur la baisse de bordinas puis sur la baisse du macaron  pour en atteindre le Mont du même nom...

Encore un grand merci à Juju pour cette belle ballade.... à rééditer....

Après une petite halte au sommet du Macaron

En arrière plan,on aperçoit Nice et on devine son aéroport à gauche de la tête de Rémy...

Eh oui, Jean Michel la tâche à accomplir et encore bien longue....

Nous empruntons ensuite les crêtes du macaron pour rejoindre les magnifiques ruines de Chateauneuf de Villevieille...

Nous regagnons le col de chateauneuf et montons sur terre forte
Les descentes commencent à faire mal...
Vivien toujours aussi à l'aise en montée travaille ses descentes...
Même Christelle ne semble pas manquer de sommeil....

Pour nous motiver, Juju nous désigne le petit batiment orange au centre la photo et nous précise que nous allons l'atteindre en redscendons sur la route de LEVENS pour ensuite emprunter le sentier blanc qui y monte à la perpendiculaire....

Le bâtiment atteint la vue est toujours aussi belle
Et dire que nous venons du sentier blanc tout là-bas!!!!

Nous empruntons le GR5 sous le mont CIMA...
Mais nous ne ferons pas que passer sous le Mont... car Juju nous fera passer dessu à plus de
875 m d'altitude....
Puis une belle descente bien caillouteuse sur
le collet d'Aspremont

çà discute dur.... la fatigue commence à bien se faire sentir... quel itinéraire emprunter???

La sagesse nous dicte de récupérer le GR 5 et de rejoindre notre point de départ par le bas du Mont Chauve.... avec encore de belles petites montées et descentes caillouteuses....

Au total de fut près de 4h52' de course effective sur 6h27' de sortie qui nous auront permis de parcourir
36km200 sur 2162 m de D+ et 2153 m de D-

 

Par Joe One - Publié dans : Généralités - Communauté : Trail - Course à pied
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Samedi 21 mars 2009 6 21 /03 /2009 13:46

Dimanche dernier lors d'une sortie longue entre amis, j'ai testé avec Christelle la boisson ISOXAN PRO RECUP..... J'avoue avoir été séduit par le produit, au goût agréable, absence de lèvres qui collent malgré le dosage normal.... et aucun coup de pompe ressenti après plus de 3 heures d'effort me font dire que ce produit et d'ores et déjà adopté...





Expérience renouvellée lors de ma dernière sortie de 36 km et 2152 m de D+... Essai transformé... Je tiens à souligner l'excellente dissolution de la poudre dans l'eau,  le conditionnement en sachets pour 75 cl de boisson ce qui facilite les ravitaillements en eau... Aucun coup de pompe à déplorer, ni baisse de régime...

Seul petit bémol, la coloration orangée du camelback après utilisation...

Note: 9/10
Par Joe One - Publié dans : Diététique - Communauté : Trail - Course à pied
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