La reprise!!!!!!!!!!!

Lundi 14 juillet 2008 1 14 /07 /2008 09:48

Après une bonne semaine de coupure saupoudrée de quelques sorties natation en mer.... j'ai repris, il y a déjà 10 jours mon entraînement de course à pieds....
Même si au départ, j'avoue que la motivation n'était pas au rendez-vous... Il m'aura fallu environ 3 ou 4 sorties en footing à allure 1 pour retrouver toute mon envie de courir....
J'ai repris dès mercredi mon entraînement de VMA par 2 séries de huit 200 mètres puis vendredi 10 fois 400 mètres... Les sensations reviennent, je termine d'ailleurs mon dernier 400 m en 1'21'' au lieu des 1'24'' prévus....
Bonnes sensations dans l'ensemble... il fait très beau et très chaud sur NICE.... hier matin, 1h30 soit plus de 15 km par près de 30°C.....