Objectif Rotterdam 2007

Samedi 6 janvier 2007 6 06 /01 /2007 19:03

Objectif Rotterdam 2007

Après un bon mois de convalescence suite à grosse tendinite contractée après les Templiers, j'ai redéfini avec Coach « Denis » mes objectifs pour le premier semestre 2007.

Je commence donc une préparation pour le marathon de Rotterdam le 15 avril 2007 avec pour but de passer sous la barre des 3h. J'ai débuté cette préparation par 2 grosses semaines de travail foncier à raison de 6 jours d'entraînement par semaine pour atteindre les 160 km de moyenne sur les 2 semaines.

Je termine aujourd'hui ma 3ème semaine de préparation dans laquelle j'ai travaillé en zone à raison de 6 x 3', un autre jour 3 x 6' mais également du travail sur 10 x 300m...

Bonne fatigue et la récup d'aujourd'hui arrive à temps.... à suivre....