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Mardi 17 novembre 2009
2
17
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/2009
21:44
Aujourd'hui, début de 8 semaines de préparation en vue de la Prom'classic, qui se tiendra à NICE le 10 janvier
2010.... Ce sera déjà ma 3ème participation..... sur un parcours ultra-roulant de 10 km.... Objectif 2010 = 38'59".... en
tout cas moins de 39'.....
Toujours 5 séances par semaine à raison de 2 séances de qualité V M A et une 3ème de travail d'allure 10 km.... le reste se fait en footing à
allure 1...
ce midi, travail sur piste à raison de 2 x (10 x 150 m).... séance OK
à suivre...
Par Joe One
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Publié dans : Généralités
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Communauté : Trail - Course à pied
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